أول مشروع لانتاج سيارة سعودية … غزال 1

“غزال 1″ .. تخطف الأنظار في معرض جنيف الدولي للسيارات
أعلنت جامعة الملك سعود عن مشروعها الاول من نوعه لانجاز سيارة سعودية بالكامل بالكشف عن
النموذج الاختباري للمركبة ذات الدفع الرباعي في معرض جنيف الدولي للسيارات في سويسرا.
المشروع الذي اطلق عليه “غزال 1″ تعود تسميته للغزال الصحراوي الذي يعتبر من أسرع الحيوانات
و يجمع ما بين الرشاقة وقوة التحمل ومقاومة ظروف البيئة القاسية..

وبدأ مشروع “غزال 1″ في نيسان (ابريل) 2009 وسيتم الانتهاء منه في آيار (مايو) القادم قبل العرض
الاول للنموذج النهائي كمنتج سعودي 100% في جامعة الملك سعود في الرياض.

وقد أبدت وسائل الإعلام والمواقع المتخصصة بعالم السيارات اهتماما خاصا بالسيارة الجديدة، ووصف موقع
“اوتو غاليري” (غزال1) بأنها انجاز للعالم العربي والاسلامي بظهورها بين 100 سيارة جديدة يكشف عنها
للمرة الاولى ضمن فعاليات المعرض الذي يقدم آخر الابتكارات والتصاميم في عالم السيارات
بمشاركة 1000 شركة عالمية.

مواصفات قياسية خليجية
وقام بتطوير المشروع مجموعة طلاب من الجامعة بهدف تصميم سيارة تلائم مواصفات المناخ والتضاريس
في دول الخليج العربي وتضمن المشروع عدة تدريبات وورشات عمل توزعت بين الرياض ومدينة تورينو
الايطالية بالاعتماد فقط على طلبة الجامعة.

وأوضح الأستاذ في قسم الهندسة الصناعية في الجامعة د. سعيد درويش-الذي عرض نموذج السيارة في
المعرض- أنها نموذج اختباري مطور مبني على قاعدة عجلات ومحرك الفئة جي من الصانع الالماني الشهير
مرسيدس بالشراكة مع شركة ماغنا الكندية لقطع السيارات وانه تم إتاحة الحرية الكاملة للطلاب
لتصميم وإبتكار عناصر السيارة الاخرى وإضافة التعديلات بجهودهم الخالصة، ويبلغ طول
السيارة 4.8 متر وعرضها 1.9م.

وأكد أن السيارة معدة للاستخدام على جميع الطرقات والتضاريس حتى في الظروف القاسية بينما توفر
المقصورة الداخلية الراحة للركاب ما يعزلهم عن اجواء الضوضاء الخارجية في المدن والطرقات الخارجية الوعرة

وأضاف: “تم توجيه الطلبة بعدم تغيير المواصفات الاساسية الاصلية لقاعدة العجلات والعناصر
الميكانيكية مع اتاحة الحرية الكاملة للابتكار في باقي العناصر للوصول لانجاز سيارة جديدة كلياً”.

وكان الأساتذة المشرفون على المشروع -وبعد بحث وتحليل طويل للمواصفات الميكانيكية- اختاروا
ميزات الاداء القياسية لسيارة مرسيدس جي كلاس ما يؤمن للمركبة قوة الهيكل والاداء الممتاز مع
الراحة على الطرقات وخارجها.

وشدد درويش على أن” الهدف النهائي لجامعة الملك سعود هو الارتقاء بثقافة صناعة السيارات وتدريب
المهندسين الشباب على الاشتراك في الابحاث والتطوير بإستعمال تقنيات تصميم المركبات وأحدث
التقنيات المتوفرة لأفضل الصانعين على مستوى العالم،كما أن المشروع يسمح بالتبادل المعرفي بين عدة
ثقافات على المستويين الاكاديمي والصناعي حيث تم التعاون مع (ماغنا ستير) وهو استوديو متخصص
في التصاميم الهندسية في مدينة تورينو الايطالية “.

خطة مسبقة لتسويق السيارة
وكشف سعيد درويش لوسائل الاعلام عن وجود خطة عمل مسبقة لتسويق السيارة وأنه “ينبغي
استثمار 400 مليون يورو لننتج في السعودية 20 الف وحدة سنويا على ثلاث سنوات” مؤكداً
وجود تخطيط استراتيجي على مستوى المملكة للتحول من الاعتماد على النفط الى بلد صناعي.

وأعرب كارلو كارينا المسؤول في شركة “ماغنا” الكندية عن أمله ان تجد السيارة ردود فعل ايجابية
في السعودية عند عرضها بعد انتهاء المشروع في الاشهر القليلة القادمة ولم يخفي توقعاته بأن تجد
طريقها لخطوط الانتاج.

كما قدم البروفسور سعيد درويش للحاضرين جامعة الملك سعود كأكبر اكاديمية للتعليم العالي في
المملكة العربية السعودية وواحدة من افضل 300 جامعة على مستوى العالم وتمنح شهادات في
تخصصات علمية مختلفة في مقرها في الرياض ويحاضر بها 3000 أستاذ وأستاذ مساعد وباحث
بعضهم حائز على جائزة نوبل ويدرس بها 70000 طالب.

يشار إلى أن معرض جنيف يعد من أهم منصات اطلاق السيارات الجديدة على مستوى العالم
وكان قد فتح أبواب دورته الثمانين للعارضين والخبراء قبل ان يفتح ابوابه للجمهور بين
4 و 14 من الشهر الجاري.

شركة ابل سوف تغير مفهوم التقنيه

شركة أبل سوف توسع الفجوة التقنية بينها وبين مثيلاتها في السنوات القادم ولا سيما مع تلويحها
بتقنية البحث المتقدمة في أجهزتها المسقبلية والتي سوف تطرحها عن طريق شاشة لمس شفافة وهي
عبارة عن جهاز كمبيوتر ولكنه يحتوي على إمكانيات خارقة ومذهلة سوف تذهل مستخدميه
عن إستخدامه للولهة الأولى فابمكانه ان يفعل كل ما يفعله كل جهاز وهو مجهز بكاميرة وماسح

ضوء و جهاز اتصال لاسلكي (Wireless) كما يحتوي على خرائط الجوجل وربما يكون
جوجل ايرث البرنامج المشغل لتك الخرائط كما هو متوقع مع كل تلك التقنيات ليس إلا في تلك
الشاشة الشفافة (الزجاجية). أن اروع ما سوف تقدمه تلك الشاشة الشفافة
(برأي هي شاشة كريستالية خارقة لما سوف ترونه في الصور المدعمة بالموضوع لكثرة ما هي مذهلة).

للنتقل إلى الصور الآن سوف ترون أني محق حيث سميتها الشاشة الكريستالية الخارقة
الصورة الأوليتان توضحان لك أنك بمجرد لمس البرج الظاهر على الشاشة يعطيك تفاصيل عنه
والمثير في الأمر تتيح لك الشاشة اختيار أي طابق فيه ليزود بالمعلومات عنه كما يمكن أن تعرف نوع
موديل السيارة فقط بتوجيهك تلك الشاشة على سيارة ما أو ان تدخل اسم مطعم فيزودك بقائمة
المأكولات التي يوفرها المطعم وسوف تقوم بتزوديك بالتفاصيل وكذلك يمكنك توجيهها على
الجسر وسوف تعطيك معلومات عنه مثل متى بني أو من بناه وهلم جرة.

وهذه الصورتان توضحان كيف تقوم بالبحث في الصحف أو المجلات أو حتى الكتب فعندما
تحدد كلمة ما في صفحة على الشاشة يقوم الجهاز بعرض معنى تلك الكلمة على الشاشة .

القسم الثاني : مستقبل بحث الإنترنت المتنقل – التطبيقات
المرشد الداخلي : يعمل في داخل المباني سواءً المطارات أو المحطات أو المستشفيات وما إلى ذلك.

الترجمة الفورية التلقائية كما نرى أنه يحول من اللغة اللاتينية إلى اللغة اإنجليزية

البحث عن طريق الكلمة الدليلية : بمعنى عندما تريد أن تجد كلمة ما من بين النصوص الكتابية .

القسم الثالث : وهو شبيه بالخيال (أن ترى ما لا يمكنك أن تراه ) هذه الصورة توضح لك
التخطيط السماوي الذي يستخدمه الفلكيون لتحدية المجموعة النجمية مثل مجموعة
الدب القطبي.(الإستخدام الفلكي).

يمكنك تسليط تلك الشاشة على الإزهار لكي تبين لك نوعها وحتى يمكنها أن تبين لك أي الإزهار
الذي لم يكتل ازهارها بشكل حقيقي.

القسم الرابع: مستقبل البحث المتنقل على الحمية (الجانب الصحي و الغذائي)
الصورة تستعرض القيم الغدائية لتك التفاحة وكم كمية الماء التي تحتويه إليس ذلك رائع

الصورة التالية توضح لك كيف أن هذا الجهاز سوف يساعدك في الجانب الغذائي بشكل رهيب
حيث يوضح لك القيم الغذائية التي تحويها تلك المأكولات وسيكون المساعد الأول لمن هم
لا ياكترثون بالتغذية الصحية.

القسم الخامس : مستقبل البحث المتنقل (كسر حواجز الزمن)
معرفة تنبؤات الطقس القادمة ربما تكون مزوده بالجهاز

الحقيقة كلما تقدمت في طرح إمكانيات هذا الجهاز يزداد اعجابي به بشكل مهول تخيل أنك
باستطاعك استعراض مشهد ما كيف كان في الماضي مثل توجه الشاشة على مشهد ما وأنت
في عام 2009 مثلاً يمكنك أنت تستعرض نفس المشهد ذلك عندما كان في عام 2005 واو مذهل.

هذه الصورة تستعرض لك الجانب الجغرافي وربما يمكنك جعل الجهاز يتزامن مع برنامج
جوجل إيرث المتخصص في التضاريس الجغرافية للأرض و الخرائط على وجه العموم.

القسم السادس : مستقبل البحث المتنقل- القوة البصرية للجهاز
المساعدة البصرية لأي كتاب بمعنى أي كتاب يمكن أن يكون كتاب صوري.

انظر لذكاء الاصطناعي لهذا الجهاز يمكنه التعرف على الهواتف النقالة فقط بتوجيه الشاشة عليها
وبعدها يمكن الاتصال و مزامنته بالهواتف عن طريق الاتصال اللاسلكي ونقل البيانات إليه تكون
تلك البيانات المنقولة على شكل بصري ذو ثلاث إبعاد وليس ثنائي كما قد استعرضت
بعض الشركات سابقاً.

القسم السابع : مستقبل البحث المتنقل-التسوق الافتراضي
أن هذه التقنية سوف تساهم في مساعدة شركات الديكور أو شركات بيع الأثاث ولاسيما
كـ ايكيا (الشركة السويدي العالمية لبيع الأثاث).

القسم الثامن والأخير: مستقبل البحث المتنقل-الحوار النصي- (تقليص الفجوة بين ضعيفي السمع وبين محيطهم)
عند توجيه الشاشة إلى الأشخاص المتحدثين تقوم الشاشة بقراءة حركة الفم للمتكلم فتحوله إلى
كلام نصي ليتمكن ضعيفوا السمع من فهم الحديث.كما تلاحظون أن أسهم الإطارات التي تحتوي
الحديث ثشير إلى إتجاه المتكلم أو ذلك الشيء الذي يحدث الصوت.عندما يتكلم شخص ما خارج
الشاشة فأن سهم في ذلك الإطار يتجه إتجاه ذلك الشخص .

هذه النظارة هي عبارة عن شكل آخر للجهاز ربما يستبدل تلك الشاشة الشفافة في وقت لاحق .

هذاه صورة جهاز آي فون يعتمد على هذا المبدأ الذي يقوم عليه ذلك الجهاز (الشاشة الشفافة)

هذه الصورة تبين كيف أن البيانات تتبادل بين الجهاز(كمبيوتر) والهاتف النقال آي فون (IPhone)
آلان ما رأيكم في هذا الجهاز اليس سوف يغير وجه التقنية في العالم في المستقبل القريب.

ياترى ما ذا سوف تفعل شركة مايكروسوفت أمام هذا الإعصار القادم ….؟

بسم الله الرحمن الرحيم

البيبسى الحمد لله هو الادمان الوحد اللى جربتوا والحمد لله شفيت منه
اريد اقولكم ان فى ناس كتير جدا بتشربوا بكميات باللتر ومش عارفين يبطلوا
ما قدرت ابطله الا لما شوفت الصور هذه
حسيت ان جسمى المسكين ملوش ذنب ابدا انى اعمل فيه كده
اسنانى الدكتور قالى ان نوعيتها كانت كويسه اوى وانت دمرتها وتآكلت بصراحه اتغاظت جدا

كمان عظامى بقت مش بتستحمل وانا لسه فى عز شبابى
ومش بس البيبسى اللى بيعمل كده لا ده اى مشروب من المياه الغازيه كوكاكولا ميرندا سفن اب كله كله

دلوقتى بقى هنتكلم اكتر عن الاضرار علشان كلنا لازم نقول لا بيبسى بعد اليوم
لازم اساعدكوا انكو تنجو منه زى ما انا نجيت الحمد لله وكلنا نشجع بعض
واهم اهم حاجه لو اتعزم عليكى بالبيبسى او كنتى فى فرح او زياره عند حد اوعىىىىىىىىىىىىى تشربيه تخيلى ان حد بيعزم عليكى بالموت تفتكرى هتوافقى!!!!!!!!!!!!
كمان لو وافقتى هتضيعى كل مجهودك وهتزعلى اوى اوى


منذ فترة تمت مســـابقه بجامعة دلهي بالهند من يشرب أكبر كمية من الكولا ؟؟
الفائز شرب ثماني علب من الكوكاكولا ثم مات في نفس اللحظه لإرتفاع نسبة ثاني أكسيد الكربون في دمه ....
ممـا أدى إلى عدم تمكنه من الحصول على الأكسجين اللازم ....
بعدها قرر مدير الجامعــه منع بيعه بالجامعه ....
---------------------------------------------------------
وضع أحد الأشخـــاص سنا مكسور داخل زجاجة بيبسي كولا وخلال عشرة ساعات فقط كان السن قد تحلل تماما
ولمعلوماتك الأسنان والعظام هي اخر ما يتحلل في جسم الإنسان بعد موته بعدة سنوات ....
ولكن المياه الغازيه أذابتها في عدة أيام قليله فتخيل ما يمكن أن تفعل في الأورده والخلايا الطريه ....
---------------------------------------------------------
حرارة الجسم الطبيعيه هي الدرجه المناسبه لعمل الإنزيمات ....
فلا تهضم الطعام جيدا ممـــا يؤدي الى تكون الغازات وبعض انواع السموم التي تنتقل مع الدم الى خلايا الجسم وتؤدي بالنهايه الى العديد من الامراض ....
يقول المشارك هل تعرفون ماهي تركيبة بيبسي كولا ؟؟؟؟
إنها تركيبة لا يعلمها سوى ثلاث أشخاص فقط من الشركه ....
وقد وضعت أوراق هذه التركيبه في خزانة أحد البنوك وقد قال أحد العلماء أن هذه التركيبه محجوبه عن الجميع لأسباب أخرى غير الأسباب التي في الحقوق التجاريه ....
وهي تحتوي على مركبات محرمه دينيا من لحوم الخنزير وخلافه ....
ضعوا بيضه في كأس به مشروب البيبسي كولا واتركوها لمدة سبع ساعات ثم أخرجوها من الكأس ستجدون لون البيضه قد تغير إلى اللون البني وتكسرت قشرتها ....
لتنظيف دورة المياه
-----------------------
أسكب علبة البيبسي كولا في المرحاض {{ اكرمكم الله }} وأتركوها لمدة ســاعه واحده فقط بعدها يتم سحب السيفون ستلاحظون جميع البقع قد زالت لأن حمض الستريك قد ازالها بفــاعليه وقوه ....

لإزالة الصدى عن سيـــارتك أو أي معدن أخر
-----------------------------------------------------
إدعك ماتريد تنظيفه بقطعة قماش مبلله من البيبسي كولا او الكوكاكولا ويقوم المشروب بالمهمه هذه منافسه لأقوى مواد التنظيف الكيميائي الخاص ....
لتنظيف أصابع البطاريه من التآكل :
اسكب الكولا على اصابع البطاريه ولاحظ تفاعلات الغاز وهي تعمل بفاعليه على تنظيف وتفتيت التآكل وإزالته ....

لإزالة بقع الدهون على الملابس
--------------------------------------------
اضف مقدار علبة كوكاكولا إلى مواد الغسيل ولاحظ اختفاء بقع الزيت ....
لمحــــات هــــامه ....



الحموضة كافية لإذابة الاسنان والعظم مع مرور اجسادنا تتوقف عن النمو وبناء العظام بعد سن الثلاثين وتبدأبعد ذلك بالتحلل بنسبة 8 - 18 % حسب كمية الأحماض مما يؤثر في وظائف الكلى ويسبب حصوة الكليه ....

المشروبات الغازية لا توفر للجسم أي فائده غازيه بل تحتوي على المزيد من السكر والأحماض .... {{ التي تسبب السمنه }} ....

اضافه الى المواد الحافظه والملونه لذلك قامت الكثير من دول العالم بحظر بيعه في المدارس والجامعات .... {{ وياليت السوبر ماركت }} ....

بعد أن ثبت ليس فقط عدم فائدتها بل أضرارها من خطورتها على الأجيال القادمه ....

معدل الحموضة في المشروبات الغازية pH مثلا بيبسي كولا و كوكا كولا pH = 4و3 ، هذه الدرجة من الحموضة كافية لإذابة الأسنان و العظام مع مرور الوقت . أجسادنا تتوقف عن بناء العظام بعد الثلاثين . و تبدأ بعد ذلك بالتحلل بنسبة 8-18 % سنويا بحسب كمية الأحماض التي نستهلكها في غذائنا ( نسبة هذه الأحماض لا تعتمد على مذاق طعامنا و لكنها تعتمد على نسبة كل من البوتاسيوم ، الكلور ، المنغنيز و غيرهم إلى الأملاح الفوسفورية ) .

? الكالسيوم المذاب يتراكم في العروق ، خلايا الجلد ، الأعضاء الحيوية ، مما يؤثر في وظائف الكلى و يسبب حصوة الكلية .

? المشروبات الغازية لا توفر للجسد أي فائدة غذائية ، بل تحتوي على المزيد من السكر و الأحماض بالإضافة إلى المواد الحافظة و الملونة .

? بعض الأشخاص يفضل تناول مشروب غازي بارد بعد وجبة الطعام هذا التصرف يؤثر على عمل الأنزيمات الهاضمة حيث أنه يخفض درجة الحرارة فتفقد الأنزيمات الهاضمة قدرتها على العمل حيث أن درجة حرارة الجسم الطبيعية هي الدرجة المناسبة لعمل الأنزيمات ، فلا تهضم الطعام جيدا مما يؤدي إلى تكون الغازات و بعض أنواع السموم التي تنتقل مع الدم إلى خلايا الجسم و قد تؤدي في النهاية إلى العديد من الأمراض .

? إنك عندما تشرب المياه الغازية ، فإنك تبتلع كميات من غاز ثاني أكسيد الكربون .

تحتوي العلبة الواحده من كوكا كولا على ما يعادل ( 10 ) ملاعق سكر كافيه لتدمير فيتامين ( ب ) والذي يؤدي نقصه إلى سوء الهضم

وضعف البنية و الاضطرابات العصبية والصداع والأرق والكآبة والتشنجات العضلية ..

تحتوي على الكافايين الذي يؤدي إلى زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم والسكر وزيادة الحموضة المعدية وزيادة الهرمونات في

الدم مما قد يسبب إلتها بات وتقرحات للمعدة والاثنا عشر كما يعمل على إضعاف ضغط صمام المريء السفلي والذي بدوره يؤدي إلى

ارتداد الطعام والأحماض من داخل
المعدة إلى المريء مسبباً الألم والإلتهاب ..

تحتوي على أحماض فسفورية تؤدي إلى هشاشة وضعف العظام وخاصة في سن المراهقة مما يجعلها أكثر عرضة لتحتوي على

أحماض الفسفوريك والماليك والكاربونيك التي تسبب تآكل طبقة المينا الحامية للأسنان ..

تحتوي الدايت منها على المحليات الصناعية والتي تهدد المخ وتؤدي إلى فقدان الذاكرة التدرجي وإصابة الكبد بالتليف ..


ودلوقتى هنعمل تجربه صغيره على قطع من كبد حيوان وهنشوف ايه هيحصلها مع كل من البيبسى والكوكاكولا والسفن




وضعت القطع داخل الاكواب




بعد مرور 6 ساعات فقط شاهد تفتت جزيئات صغير تلاحظ باالعين المجردة وبسهوله




وُضع امام الضوء شاهد فتات الكبد بكأس البيبسي




كوب الكوكاكولا




صوره قريبه للكبد داخل الاكواب بعد مرور 20 ساعه



بعد مرور 22 ساعه فقط بصراحه صُـدمـتـ !!
لاحظ ماذا حدث في القطع



ماحدث للكبد في كأس البيبسي



كأس السفن



^^^ التفتت في كوب السفن أب قليل ... ^^^

ربما لأن السفن أب لا يحتوى على مادة الكولا ولكنه يحتوي على ماده لاتحتوي في البيبسي و الكولا

وهي بنزوات الصوديوم مادة مسرطنة على المدى البعيد

كأس الكولا



^^^ مثل ماهو واضح لكم الكبد محروقه ^^^

صحيح ان المعدة محمية بجدار ويوجد بها عصارة هاضمه خلافاً عن الكبد فجميع مانشربه لايتجه مباشره للكبد

وانما للمعدة المبطنة ولكن رأيـكـم بالمدمنين عليها يومياً 3ا و 5 علب يومياً

هذا سيضغط على المعدة وسيدمر حمايتها

إضافة الى ذلك الأضرار التي ستسببها للأجهزة الأخرى مثل الكليتين .،،،

والآن هل ستتناول مشروباً غازياً عند شعورك بالعطش

أم ستتناول كأساً من الماء
والله ربنا يجازى الشخص اللى عمل التجربه دى وصورها كل خير ويباركله فى صحته

ودلوقتى بقى جه وقت العلاج
ازاى نتعالج؟
انا لاقيت 5 نصايح ممكن تساعدنا فى العلاج ان شاء الله طبعا مع الاصرار


في الحقيقة الإقلاع عن تناول المشروبات الغازية ليس سهلا على الإطلاق إذا كنت واقعا في حبالها، ولا سيما وهي تملأ كل فراغات الوجود حولنا، وللأسف لا توجد مَشَافٍ لإعادة تأهيل مدمني المشروبات الغازية، لكن على الأقل هناك بعض النصائح التي يمكنها أن تعينك على الإقلاع عن تلك العادة الضارة بالصحة، والبدء في عيش حياة صحية من جديد.

أولا: عالج الأمر كإدمان:
محاولة الإقلاع عن شرب المياه الغازية ليس نزهة، خاصة بالنسبة لهؤلاء الذين يتناولون كميات كبيرة منها (أكثر من 3 عبوات يوميا).. اعلم أن ذلك لن يكون سهلا، فتعامل معه على أنه إدمان خطر، ربما تعاني في أثناء محاولتك من مقاومة رغبات عارمة، وأعراض الانقطاع مثل الصداع.

حاول جعل المغريات أقل ما يمكن.. هذا قد يكون صعبا جدا؛ لأن المشروبات الغازية في كل مكان، والإعلانات عنها قوية لحد الافتراس، ولكن على الأقل يمكنك تجنب الإغراءات في البيت بجعل ثلاجة منزلك منطقة خالية من المشروبات الغازية.


ثانيا: تعرف على المخاطر:
ترتبط المشروبات الغازية بالعديد من المخاطر الصحية، ولكي تتوقف عن شربها أقنع نفسك بأن إغراء زجاجة مشروب غازي مثلجة وإفراغه في جوفك المسكين لا يساوي المشاكل الصحية المترتبة على شربها.

المعروف أن المشروبات الغازية تفاقم أمراضًا، مثل: السكري واضطرابات الكليتين، إلى جانب كونها تراكم في الجسم الدهون، مما له علاقة مباشرة بالسمنة.. تخيل أنك تشرب حلوى سائلة.

كذلك يستنزف الفسفور العالي في مشروب الكولا الكالسيوم من العظام، والنقص الحاد في الكالسيوم يضع المرء في دائرة الخطر فيما يتعلق بهشاشة العظام.


ثالثا: انقطع بالتدريج:
لا تقلع عن المشروبات الغازية مرة واحدة، وإلا فستصاب بصداع رهيب وعصبية وهياج أو حدة في السلوك، وسائر أعراض الانقطاع، فالكافيين الموجود في كثير من المشروبات الغازية يستدمن بشدة، وهذا سيكون أصعب شيء يمكن التغلب عليه عند محاولة الانقطاع عن المشروبات الغازية.

حاول الفطام بالتدريج، وذلك بالتقليل من عدد العبوات التي تتجرعها في اليوم، مثلا إذا كنت معتادا على أربع عبوات يوميا، فتناول لعدة أيام عبوتين فقط، ثم علبة في اليوم قبل أن تنقطع تماما عن تناول المشروبات الغازية.

إذا حاولت استبدال مشروب آخر يحتوي على الكافيين بالمشروبات الغازية، مثل الشاي أو القهوة، فلن تتمكن من التخلص من إدمان الكافيين.. بدلا من ذلك تناول مشروبا غازيا آخر لا يحتوي على الكافيين لمدة أسبوع، وهي المدة التي سوف تحتاجها للتخلص من رغبتك العارمة وأعراض الانقطاع.


رابعا: لا تتحول لمشروبات "الدايت":
شرب مشروبات "الدايت" قد تكون عواقبه على صحتك أكثر وخامة من المشروبات الغازية العادية؛ هذا لأنها تحتوي على مادة الأسبارتيم، والتي يتم أيْضُها داخل الجسم إلى عدد من الكيماويات السامة، أكثر هذه الكيماويات سمية هي مادة الفورمالدهيد، وهي المادة المستخدمة في حفظ أعضاء الجسم وعينات التشريح من التحلل.

وقد ارتبط الأسبارتيم بعدد من الاضطرابات العصبية، مثل الشقيقة (الصداع النصفي)، الدوار، الارتعاد والارتعاش والتشوش الذهاني، وتعكر المزاج وآلزهايمر، وربما يصل الأمر إلى عمى دائم.

الماء وشاي الأعشاب وعصائر الفواكه بلا إضافات من السكر بدائل رائعة، وإذا كانت هناك رغبة عارمة في استعادة مذاق الصودا، فتناول شراب الليمون المثلج مع الفوار، ولعل أفضل خيار أمامك كبديل هو الحليب منزوع الدسم، خاصة إذا كنت معتادا على شرب المياه الغازية منذ أمد بعيد، فهذا سوف يساعد في ترسيب الكالسيوم مرة أخرى في عظامك، وإصلاح ما أصابها من عطب.

خامسا: مارس التمرينات:
ممارسة التمرينات الرياضية ستساعدك في مطلبك، وهو الإقلاع عن المشروبات الغازية، فهي تهون أعراض الانقطاع عنها، وتسهم في ضبط مزاجك.

إذا كانت ممارسة التمرينات جديدة عليك، فجرب المشي والتنزه.. ابدأ بالمشي ربع ساعة يوميا، وبعد ذلك يمكنك زيادة سرعة ومسافة المشي أسبوعيا.. أهم شيء أن تقوم بممارسة شيء تحبه ويجعلك تشعر بتحسن، فهذا سوف يصرف انتباهك لشيء آخر غير الرغبة الملحة في تناول المشروبات الغازية.

أفضل تمرين يمكن أن يقوم به مدمن مشروبات غازية سابق هو رفع الأثقال، فالضغط الواقع على العظام سوف يسهم في زيادة كثافة العظام، واستعادة الفاقد في الكالسيوم والبرء من الأعطاب التي لحقت بها بسبب استنزاف المعادن منها.. قم وحرك جسمك

منقوول للفائدة